כמה שוקל בר חדר כושר?

מה זה בר חדר כושר?

בר חדר כושר הוא סוג של משקולת המשמשת לאימון משקולות. הוא עשוי בדרך כלל מפלדה ומשמש להרמת משקולות. מוטות חדר כושר מגיעים במגוון גדלים ומשקלים, ומשמשים במגוון תרגילים.

סוגי סורגים לחדר כושר

ישנם מספר סוגים שונים של ברים בחדר כושר. הסוגים הנפוצים ביותר הם הבר האולימפי, הבר הסטנדרטי והסלסל בר.

בר אולימפי

הבר האולימפי הוא הסוג הנפוץ ביותר של בר חדר כושר. אורכו בדרך כלל 7 רגל וקוטר של 2 אינץ'. הוא מיועד לשימוש עם לוחות משקל בסגנון אולימפי. הבר האולימפי שוקל בדרך כלל 45 פאונד.

בר סטנדרטי

הבר הסטנדרטי קצר יותר מהבר האולימפי, בדרך כלל באורך של כ-5 מטרים. זה גם דק יותר, בדרך כלל קוטר 1 אינץ'. הוא מיועד לשימוש עם לוחות משקל סטנדרטיים. הבר הסטנדרטי שוקל בדרך כלל 25 פאונד.

סלסל בר

סרגל הסלסול הוא סרגל קצר יותר, בדרך כלל באורך של כ-4 מטרים. הוא נועד לשמש לתלתלים דו-ראשיים ותרגילים אחרים הדורשים מוט קצר יותר. מוט התלתלים שוקל בדרך כלל 15 פאונד.

השוואה מהירה

סוג בר	אורך	קוֹטֶר	מִשׁקָל
אוֹלִימְפִּי	7 רגל	2 אינצים	45 פאונד
תֶקֶן	5 רגל	1 אינץ	25 פאונד
סִלְסוּל	4 רגל	1 אינץ	15 פאונד

למה להשתמש בבר חדר כושר?

סורגים בחדר כושר הם כלי חיוני לאימון משקולות. הם מיועדים לשימוש עם לוחות משקל, המאפשרים לך להגדיל את המשקל שאתה מרים ככל שאתה מתחזק. מוטות חדר כושר מספקים גם יציבות ושיווי משקל, מה שחשוב בעת הרמת משקלים כבדים. מוטות לחדר כושר הם גם מגוונים. ניתן להשתמש בהם למגוון תרגילים, כולל סקוואט, דדליפט, לחיצת ספסל ועוד. זה הופך אותם לבחירה מצוינת עבור כל מי שמחפש להיכנס לאימון משקולות.

סיכום

סורגים בחדר כושר הם כלי חיוני לאימון משקולות. הם מגיעים במגוון גדלים ומשקלים, וניתן להשתמש בהם למגוון תרגילים. הסוגים הנפוצים ביותר של ברים לחדר כושר הם הבר האולימפי, הבר הסטנדרטי והסלסל בר. לכל סוג של בר יש משקל, אורך וקוטר משלו. אם אתם מחפשים להיכנס לאימון משקולות, בר חדר כושר הוא בחירה מצוינת. הוא יספק יציבות ושיווי משקל, וניתן להשתמש בו למגוון תרגילים. למידע נוסף, תוכל למצוא מידע נוסף בוויקיפדיה .